Девочки, у меня ощущение что я сломаюсь скоро. Муж приходит с работы и сразу утыкается в телефон на диване. Свекровь через день звонит и учит как правильно суп варить и детей воспитывать. Все домашние дела, уроки, поликлиники только на мне.
Последний месяц заметила что челюсти сжаты так, что зубы ноют. Шея сзади каменная, плечи к ушам подняты. Просыпаюсь утром уже уставшей и злой. Говорить с мужем бесполезно, сразу психует. Что делать с этим каменным телом и выгоранием?
Автор, то что вы описываете - челюсти, шея каменная, плечи - это тело кричит о том что ему не дают злиться. Вы годами подавляете агрессию на мужа и свекровь, и мышцы это все держат.
У психосоматики есть четкий механизм. Подавленная злость = спазм жевательных мышц и трапеций. Стоит отреагировать эмоцию безопасно - и тело отпускает за часы. Это не волшебство а физиология.
автор я прямо себя узнала... тоже когда старшему было 4 ловила эти вспышки бешенства. потом сидела на полу и выла. муж еще подливал масла в огонь типа ты нервная психопатка. держитесь, это от недосыпа и эмоциональной изоляции
обнимаю автор. мы все через это проходим просто не все говорят вслух. главное что вы понимаете что так нельзя - значит вы хорошая мать которой просто нужна помощь
а мне кажется надо к психиатру идти а не психологу. психолог будет год копаться в детстве а вам щас помощь нужна прямо сейчас
Присоединяйтесь к 148 000 мам. Задавайте вопросы, делитесь опытом и получайте поддержку без осуждения.
Комментарии
136 ответов