Девочки, самое невыносимое - это работа... На планерках по понедельникам, когда генеральный директор начинает спрашивать отчет, у меня мгновенно леденеют руки, горло пережимает спазмом, голос садится в хриплый сип, воздуха нет! Сижу, вцепившись в край стола, и молюсь про себя чтобы меня не вызвали отвечать. Кажется, что если открою рот - задохнусь прямо на глазах у всего коллектива.
Ком в горле и панические атаки уже 2 года, врачи ничего не находят, помогите!
Олечка, я с собой на все совещания ношу маленький термос с теплым отваром ромашки и мяты! Если чувствую что ком подкатывает - делаю малюсенький глоток теплой жидкости, тепло хоть на 30 секунд снимает остроту спазма. Без этого термоса из дома вообще не выхожу, это мой психологический спасательный круг.
Увольняйся и сиди на шее у государства, раз даже отчет сдать не в состоянии))) Нытики одни собрались.
А я перестала ходить с коллегами на обед в кафе! Потому что твердую пищу (мясо, котлеты, бутерброды) во время рабочего стресса проглотить просто физически не могу, еда застревает в глотке, начинаю давиться и кашлять. Беру с собой супы-пюре в баночке и ем одна в кабинете, пока никого нет. Чувствую себя инвалидом каким-то.
Комплексное восстановление без тяжелых медикаментов: нарзанные ванны, терренкур, чистый горный воздух. Программы от 7 дней со скидкой до 20%.
А мужья как реагируют? Мой уже прямо с порога раздражается: «Ты опять со своим горлом носишься? У всех шея и шея, а у тебя трагедия мирового масштаба!». До слез обидно, близкий человек, а поддержки ноль. Чувствуешь себя абсолютно одинокой в этой беде.
девочки это просто жесть 😭😭😭 сижу реву на работе в туалете... попила латте на миндальном молоке и словила паничку прямо на планерке! горло сдавило, воздуха ноль, слюну не сглотнуть, шеф смотрит косо... парень в телеге пишет "не накручивай себя кринжуля", щас брошу его нахрен 💀💀 скиньте какой-нибудь сбор травяной с вайлдберриз плиз 🙏
Я похудела на 6 килограмм за полгода, потому что каждый кусок твердой пищи жую по 40 раз, как ненормальная. Боюсь подавиться яблоком или куском хлеба. Лицо осунулось, синяки под глазами.
Дочка подходит обнять перед сном: «Мамочка, почему ты всё время вздыхаешь?». А я стою, у меня слезы градом, и слюну сглатываю через силу... За что нам это наказание? Ведь до 30 лет жила совершенно здоровым человеком!
Мятная жвачка и мятные леденцы чуть-чуть отвлекают рецепторы за счет холодка, но от них потом желудок болит из-за кислоты. Временное утешение.
Девочки, вся наша жизнь начинает вращаться вокруг этого чертова кома! Утром глаза открываешь - мысль только о нем. На работе - о нем. Вечером - о нем. Это адский день сурка.
- Замирает сердце, кувыркается в груди (экстрасистолы), дикий страх умереть... кардиолог посылает к психотерапевту
- Не могу сделать глубокий вдох (зевота) + крутит живот перед выходом... СРК и спазм диафрагмы
- Панические атаки в метро и за рулем: ватные ноги, тахикардия и дереализация... как доехать до работы?
- Невроз глотания (фагофобия): панический страх подавиться твердой пищей, ем одни пюре
- Муж обесценивает мою тревогу и ком в горле: «Хватит ломать комедию, иди работай». Дело к разводу...
- Муж ушел к молодой после 18 лет брака, оставил с детьми и ипотекой. Как выкарабкаться?
- Мама и свекровь советуют от панических атак пить Корвалол и копать огород: «В СССР паники не было»